食无定时、经常捱夜及睡眠不足，有中医认为，这些年轻时的生活坏习惯可导致老年时病痛缠身、阳气提早衰减，连简单「打个乞嗤」已经是染上感冒。要减慢阳气虚耗，达致延年益寿之效，要从小开始养生。坊间养生之道众说纷纭，中医角度认为，要根据体质、对应四时，对症下药，饮食得宜，是最有效的养生方法。有註册中医表示，养生并非银发族专利，其实由年轻时起已经要注重养生。时下年轻人因工作忙碌经常食无定时，或放工后习惯吃任食放题或火锅放纵，这些暴饮暴食习惯容易伤害脾胃；加上经常捱夜，导致阳气及肾气不足、易招感冒侵袭，令阳气提早于年轻时虚耗，老年就周身病痛。 养生是为了保存阳气、减少感邪，最基本的养生方法是根据体质...

你知道吗？柿子含有丰富的维他命C，含量比柠檬还多！而且，柿子还含有儿茶素、原花青素等强大的抗氧化物，而原花青素的抗氧化能力，更是维生素C的20倍、维生素E的50倍！日本、韩国、美国的科学家都积极研究柿子，网路上也传出柿子可以抗癌、降血脂的消息，这些好处都是真的吗？各国争相研究柿子可能有抗癌潜力除了以上提到的成分，柿子还含有类胡萝蔔素、单宁酸、酚类化合物等营养素，对健康相当有益，而国外许多研究发现，柿子富含的原花青素具有抗癌潜力。有营养师表示，2011年，韩国科学家从柿子中萃取出相关物质，进行试管实验，并从结果推测，柿子含有某些具有抗癌效果的物质。另外，还有胃癌细胞的实验指出，...

马桶系生活中嘅必须品，马桶嘅使用次数频繁，而且容易沾染尿渍、粪便等污物，如果无及时清理干净就会形成黄斑污渍，滋生细菌，影响人体健康。顽固污渍难以去除，亦系所有家庭主妇头痛嘅地方，以下装修佬同大家分享马桶嘅清洁窍门，希望帮到你。1.梳打粉将半杯梳打粉撒系马桶度，然后用滚水浸半个钟，可以清除较轻污垢，对于顽固黄色锈斑，将梳打粉撒系马桶内放置10分钟，然后用厕所刷清洗即可。 如果系顽固污渍，可搭配醋使用，充分浸透后用刷清洗，容易被忽略嘅马桶外侧底座，亦可用同样方法清洗后用布抹干，或用细钢丝刷沾梳打粉擦除。2.可乐将之倒入马桶浸一个钟，污垢一般就可以被清除，如果清除唔够彻底，可用刷刷除，可...

同事见我都问我，你脸色怎么那么难看，是不是熬夜阿。我说，没熬夜，就是习惯晚睡了，太早也睡不着。其实我不是真的习惯晚睡，只是没有你的日子，我很难睡着。以前看过一个段子说，每十个熬夜的人里有九个是有拖延症。但每十个晚睡的人里有九个是为了等一个人，为了等一句晚安。我以前说比起劝我早睡的，我更喜欢陪我熬夜的，道理非常简单，谁都可以关心你，做事偶尔想想你，可是很少会有人能甘愿放弃自己的规则来迁就你。可是后来我发现，无论是早睡还是晚睡，都不过是想要一个能陪你的人。我经常告诉别人要照顾好自己，不要经常熬夜，不要眼睛酸还盯着屏幕，不要等饿了才知道吃饭，不要爱一个不爱你的人。感冒就多喝点...

大千世界，芸芸众生，每个人都有各自不同的一辈子，无论在人生的任何方面都各有独特之处，正如那句著名的哲学命题“世界上没有相同的两片树叶”一样，每个人的一生总会有千差万别。无论任何人有任何不同，但是却有一个任何人都有的相同之处，那就是任何人的一生都是不容易的。人生不容易表现在各个方面，其中最主要的表现有四点：一是生长不容易。一个人从小到大，从大到老，都会有各种坎坷、挫折和磨难，这是不言而喻的。即便是再顺利生长过程也仅仅是相对而言，背后付出的辛酸苦辣只是鲜为人知而已。二是生计不容易。任何人的事业再成功也都经历了艰难拼搏的不容易过程，这是众所周知的。而平凡百姓为了生计奔波，付出的辛勤努...

相信每个人几乎都曾经看过关于喝水对于健康影响的相关报导。大部份的父母、老师、健康专家、或各个关于健康的报导都建议每个人一天至少要喝 8 杯水，然而，到底是否真的每个人每天都得喝到 8 杯水呢？根据医药协会所做的研究显示，男性每天需饮用 15 杯水，而女性则是 11 杯水。或许当你看到这个数据会很激动地表示，怎么可能一天喝那么多杯水？那不就得一直去上厕所吗？其实，这项研究又进一步表示，每个人一天该饮用多少杯水其实还是要看个人体质，最重要的是，当你感觉到口渴的时候就需要马上喝水。此外，还有另一个方法可以知道自己每天是否饮用足够的水份，那就是观察尿液的颜色。最完美的是接近柠檬水的颜色，而若是...