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疼痛难忍的时候，想吃止痛片又害怕副作用？有统计报告指过量使用止痛药会导致依赖、药物效果不明显而导致愈食愈多，而且不少止痛药有副作用，止得一时痛楚却影响长远健康，以下五种蔬果有止痛效用，可以一试。1. 姜黄粉姜黄粉有助减轻关节炎造成的痛楚、肠道过敏症状，肌肉痛、扭伤等。2. 姜姜内含姜黄素，有助减轻炎症性刺痛、关节炎痛，中医师麦钟文亦提出以暖姜汁敷脚有效舒缓季节性风湿痛。3. 辣椒内含的辣椒素有助减低由脑部传达的神经痛，含辣椒成份的乳霜有效舒缓痛症。4. 苹果醋有助舒缓胃灼热、胃酸倒流，与及与胃有关痛症，可使胃部更有效消化蛋白质和脂肪减轻胃部负担。5. 丁香...

你是不是通常这样？ 一，反复想令你难过的事件，一直责怪自己，在心里一遍又一遍排演发生过的争辩。 二，认为自己是失败者，并且不断提醒自己恐怕永远都是这样。 三，总是怀疑自己有病，过分注意身体的感觉。 四，做一个极端的完美主义者．在追求无法达成的完美目标过程中，好的一面总认为是微不足道，坏的一面却要着重强调。 五，不要全面地看问题，没事儿钻钻牛角尖儿。 六，不要优先做最重要的事，此外做了令自己后悔的事情后要记得没事就去后悔后悔。 七，常常担心自己无能为力的事。 八，坚持＂对的永远是对的＂，并认为你自己总是对的，而且坚持你的＂对＂。 九，不要相信别人．除了别人做的...

爱自己，是一种本能，爱你，是我慢慢学会的；曾以为，爱你，要把你变成我自己。后来才明白，我爱你，只因你是你，而我要做的，只是把你，看作我自己。女孩，她需要爱上一个人，而不只是爱上他给她的爱情。她习惯了被爱，却害怕了被爱。只是希望有那么一个人，可以让她勇敢的承认，我爱的是你爱我，后来发现原来我也那么爱你，不是因为你爱我，只是因为我爱你

1、人若软弱就是自己最大的敌人。 2、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。 3、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 4、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。 5、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力、去奋斗，成功最终就会是你的！ 6、有些人说：我爱你、又不是说我只爱你一个。 7、一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。 8、人生最美的是过程，最难的是相知，最苦的是等待，最幸福的是真爱，最后悔的是错过。 9、要铭记在心；每一天都是一...

现代人工作生活压力大，还常常大鱼大肉地吃，很容易就造成身体肥胖，想要消脂去油，可喝杯茶暖暖身，提神醒脑又可帮助瘦身。喝茶好处多，不仅能解渴利尿、降低胆固醇、消除体脂肪，更可对抗肥胖；建议平日可用山楂、决明子、荷叶等药材，冲泡成消脂茶饮，再配合运动循序渐进达到减重目的。中医药典《本草拾遗》中的确曾提到「茶，久食令人瘦，去人脂。」而现今的科学实验也发现，喝茶能抑制消化酵素作用、促进脂肪氧化、帮助能量代谢，使脂肪燃烧、不易堆积，有助于对抗肥胖。喝茶减重　易增加饱足感研究也发现，茶与降低胆固醇、降血压、降血糖等关系密切，因茶中所含儿茶素具备抗氧化功能有关；它在绿茶、乌龙茶、红茶中都有，其中又以未发酵的...

一个人，如果连自己都看不起自己，那真的没得救了。木心说过，生命的悲哀是衰老死亡，在这之前，谁也别看不起谁。 论坛上经常看到这样的求助帖子：“别人看不起我，我该怎么办？” 很多时候，不是别人看不起你、刁难你，而是你自己做得不够好，让人有话可说。 先讲个寓言笑话： 一个财主遇到一个穷人，财主对穷人说："我这么有钱，你怎么不尊重我呢？" 穷人回答："你有钱和我有什么关系？我为什么要尊重你呢？" 财主说："我把我的财产分给你一半，你会尊重我吗？" 穷人回答："你把财产分给我一半，我就和你一样了，为什么要尊重你？" 财主又说了："那我把财产全部给你呢？" 穷人说："那...

不知道从何时开始，对生活满是抱怨。学习成绩不理想，没有找到合适的工作，开始抱怨生活，为什么一切不顺利的事情都让我赶上了，为什么一切选择的是我。忘记了抬头仰望天空的姿态，忘记了对着流星许愿的感觉。只是感觉时间过的很快，有太多的事情没有做完，只知道不停的抱怨，如果回到过去，我会是一个全新的自己。从未想过这个世界上还有很多人痛苦但坚强的活着，并不是所有的愿望都可以变成现实，哪怕只是单纯而简单的愿望。生命中有些事情选择了自己，除了更好的面对之外，我们没有别的选择。生活并不是像我们想象的那样，想想现在的自己，如果真的可以回到过去了，自己还会是现在的样子，也许在过去的某一刻继续抱怨着，继续要回到过...

伸开双臂，踮起脚跟，执着的站在浓烈的阳光下，或许这样能离心中盼望的安暖会更贴近一些，看着自己倾斜的影子，忽然觉得天空愈高远起来。原来，自己始终是那么的纤弱、渺小若沙般在这浩瀚的暮秋里飘荡游离，难以安稳。 晚秋的风失去了昔往的和暖与轻柔，一阵紧过一阵，溜过窄浅的庭院，又刮过几近空彻的枝头。瘦尽了的叶子随即舞动翻飞，旋转而下，翩然出最后的盛世，以绝美的姿势在满山遍野里无声的飘落沉寂，带着属于自己的那抹色彩，然后掩尘归隐，直至再也不见了踪迹。 放眼远望，到处是草横杂陈，凌乱乏新的残局。无边的萧瑟蔓延着大地的荒芜、增深着大地的孤苦伶仃和无依，凉薄的气息加重，于是，断了所有的温婉绵柔。又于是，季...

之前和大家分享过（什么是肠敏感？）文章，其实肠敏感在医学上又称为「肠易激综合症」，现在再和大家分享肠易激综合症中医是如何防治的。现时香港每六名成人便有一人患有肠易激综合症（IBS），香港中文大学早前证实中药有助防治此症，并预计2020年可推出中药复方汤剂。究竟中医药如何改善IBS病情？且听专家阐释。脾胃虚弱易致病香港肠易激患者为数实在不少，据有中医师指平均每月都会接触到疑似肠易激个案病人，大部分都经确诊患上此症。肠易激综合症主要表现为腹痛不适，出现肠鸣、消化不良、肠胃胀痛或呈痉挛痛，而疼痛会于排便后暂时得到缓解。在中医角度上，此症为脾胃虚、肝脾气机不畅通而引致，又称为「肠辟」或...

人其实还是有潜能的，关键在于是否挖潜，挖的有多深。就拿写作来说，将近十多年没正儿八经写过文章的我，哪知今年一提笔，还真有些停不下来了。 写作是辛苦活。这个道理我读书的时候就懂，只是今年写的多了，感触也就更深。工作之余写文章，利用的时间全是碎片，晚上居多。所以，本不想加晚班的自己，全年林林总总算下来，熬夜的时间怕是比往年还要多。有时静下心动笔已经是晚上十点了，结果咬牙一坚持，文章整好了，觉却整没了。平常很少在晚上十一点前睡觉，最晚的一回是凌晨五点才上床。熬夜伤身体，但图的是心情痛快。 回想年初执笔时，一本《新华词典》随身带。原本文化基础就不够扎实，自己这些年忙于职场生计，许多常规字不会写...