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「开心食甜品，不开心又食」，无论什么心情都不能抵抗的甜食，成为不少女士控制体重的天敌，不想靠甜食调节情绪与减压，营养师有好推介。甜食带来的舒畅开心其实只能维持短时间，之后情绪反而更易波动，吃太多更会堕入增磅陷阱。要赶走压力，可尝试五大健康减压食物，包括香蕉、牛奶、麦皮、鸡肉及烟三文鱼，或制作小食如「烟三文鱼三文治」，健康抗压松一松。以蛋糕为例，因糖份高可令人血糖升得很快，短时间带来开心减压效果，但弊处是维持时间短，血糖之后会急跌，当血糖一升一跌，情绪更易波动，容易令不开心或再感压力，非有效减压饮食方法。一件鲜果挞或蛋糕卷蛋，约有300千卡，一球朱古力雪糕有250千卡，成份属高糖、高脂肪及高...

这些年，我们一起风里来，雨里去，但是我们却无法牵手走向更远的未来。这不是因为别的，只是因为我们来时的方向、最后的散去的方向都是不同向的，无法牵着彼此前行。在我们的告别时刻，你我拥有的不是痛侧心扉，而是相互的解脱，对彼此的一次温柔相待，都希望彼此能够在未来用最短的时间释怀，给自己寻找下一段幸福的机会。在最后说“再见”的时候，我们还对彼此说上了一句“谢谢，谢谢你曾出现在我的世界。”在最后分手的拥抱中，我们将过去美好的记忆封存在内心深深的角落里，将过去的不愉快这个拥抱中融化。今天，能够用文字来说我和你的故事，谈你在我生命中的意义，足以证明我对曾经的你、曾经的我们有着阳光的记忆，这样的文字...

人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态，“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”喜怒哀乐是人之常情，生活总是由悲欢离合组成，我们不能控制自己的遭遇，但我们可以控制自己的心态。心态控制了每一个人的行动和思想，同时，也决定了一个人的视野、事业和成就。 人活在世，谁都会遭遇心理上的低谷和经历人生的低潮，谁都曾一度消沉、萎靡不振。无论把人生作何比喻，从规律上讲，任何事物都是呈螺旋形曲线向前发展的。若把人生比花园，也不可能每天美丽，有春的众花夺艳，也有秋的萧条凄清；有夏的艳阳照热土，也有冬的雪花结花枝。把人生比明月，可月也有阴晴圆缺。 所以，面对人生的...

挤不进的世界就别挤了，何必作践自己，为难别人！我以为，我们都很年轻，所以我们有足够的时间去了解彼此，有足够的时间去犯错，有足够的时间去改变！甚至，我天真的以为，只要时间够长，你总会爱上我的…我以为，所有的烦恼都是我凭空捏造的；我以为，所有的失落都是我虚构出来的，却发现你给的只是一笑而过，我却默默地承受这回忆的苦涩…当我一无所有的时候，对温暖的东西，都会带着坚定不移的执着！而你的出现，恰若寒夜的一把火，温暖了我整个世界，所以，我沦陷了…可是，爱情这东西，时间很关键。认识的太早或太晚，都不行！我和你在一起，是因为我想一直在你左右，不想按别人的方式去生活！我那么地用心，却发现我始终在...

炎夏天气闷热兼翳焗，除躲在室内叹冷气，不少人爱尝冰冻饮品或甜品解暑，但专家指，暑天不宜过量食用冻品，因会影响人体脾胃的血液循环，吸收营养能力也会大打折扣！慎尝寒凉之物大热天时，走在酷热街上，有机会中暑，若身体散热能力较差、容易患头痛或睡眠质素欠佳者，通过饮食调理身体，可减少中暑机会。例如酸梅汤、乌梅及桂花能消暑开胃、生津止渴；金银花、菊花有减暑气、清热解毒、明目清肝功效，但这两种花不适合身体偏寒、脾胃功能差或经常腹泻者饮用。身体偏寒、气血不足者进食寒凉食物，会容易头晕，一般解暑食物都偏寒凉，建议先了解自己体质，才能选择合适食物及汤水。鲜荷叶加入冰糖煲水饮用，有消暑止渴、降脂减肥的功...

人生是一个不断历练的过程。只有失败的事情，没有失败的人生。人生也是一个不断失败，且又不断前进的过程。失败，增长的是智慧；挫折，磨练的是意志。无论任何事情，只要坚持到最后，最终会赢得胜利。 生命不止，岁月不熄。人生需要一个百折不挠的精神。生活有时就像爬山，跌倒的时候，即使滚落到山脚下才爬起来，依然不能放弃。 生活不会无缘无故的给你多少，每一次的成功，都是自己努力的结果；而每一次的努力，又会让你取得更大的成功。 生命中的坚强，不是曾经经历过多少次风雨，而是历经风雨时，依然能够选择义无反顾的前行。 或许人生曾经对谁有过偏爱，但命运却掌握在自己手里。时间带走的，谁也无法挽留 ，但今天留...

缕缕晨风，透过窗纱轻抚一夜未眠的我，清冷的空气中夹杂着潮湿的晨露渲染了远去的情缘，也渲染了曾经那抹淡淡的忧伤。拉开窗纱，任由潮湿的空气在指尖肆意的流走，记忆里的画面也逐渐清晰，伴着晨风的清冷，晨露的潮湿也渐渐的渗入了手心，穿过每一个血管汇入心间。剪不断，理还乱的情愫轻轻的拨动着我的心弦，奏响一曲熟悉的轻音，清幽雅静的乐曲里逐渐浮现出那张熟悉的容颜，想起花季的时光，满是青涩的记忆。岁月荏苒，曾多想随着时间的沙漏会苍老流年的一切，也会在一次次的落泪满襟淡忘一切，无奈，任年华而苍老的岁月，那段花季的风花雪月愈演愈清，许多年后的今天，只能遥观陌上红尘的那朵彼岸花。绚烂妖艳的同时，我依旧会在隔岸...

步入了四十不惑的年龄，看多了人间的悲欢离合与喜怒哀乐。我无法去评论人世间的是非对错，只因我们站在不同角度。现在的生活无非就是事业和家庭，那些朋友间的纯粹聚会已被社会侵蚀的面目全非。却而代之的都是浮躁与空虚。坐在电脑面前，想说的话太多太多，可又无从下笔。. 事业上，在经历了青春年少的梦想冲动期后，往往被现实所无情的击倒。正所谓少年得志乃人生一大不幸。当初带着激情与梦想，走了狗屎运般的获得了人生的第一笔财富，往往却被这看似来之不易，实际又轻而易举的财富所冲昏了头脑。欲望的膨胀，对事物的理解都产生了严重的偏差。随之而来的就是被现实狠狠的抽了一巴掌。对社会不公的仇视，对人情世故的看破，对稚嫩的...

很多人都喜欢在别人的人生里找到点优越感，眼睛看着的也多是人家的不幸，不愿低头看看自己。前两天和几个朋友一起吃饭。聊天时我说：“有个18岁的女生跟我说她找了个35岁的男朋友。我想不通她怎么找了个比她大这么多的男人，找个同龄男生不好吗？这年龄也相差太多了吧。”在场的另一个朋友也很诧异：“35岁？她找了个35岁的？不会吧。”一个女性朋友却说：“我还是能接受的。我接受不代表我会这么做。我自己肯定不会找年龄相差这么大的人。其实我真心觉得没必要总去评价别人的事。”我当时愣了一下，因为她说的那句“没必要总去评价别人的事”，这话不是我时常用来教训别人的吗，怎么到头来我自己却做不到了？见到别人与...

都市人湿性体质的比例很高，主因就是「吃错了」使脾胃功能失调，体内循环代谢的能力跟着下降，身体里面的湿气越积越多，当然怎样都排不完。其实，没有「排泄」掉的物质也是一种湿气。想要「排湿气」，最简单的方法就是多喝水，让水分稀释并加强循环代谢，如此一来，体内的代谢废物、食物残渣、多余水分等，就可以透过流汗、大小便等方式排出体外，湿气再也不残留！一杯温水，活化内脏、促循环代谢「喝水」是促进体内代谢循环的最简单方法，那么喝怎样的水最能帮助排湿呢？答案是「温开水」！温开水可以活化内脏，当内脏温度升高1℃，基础代谢率也跟着提高10% ∼ 12%，燃烧脂肪的效率更佳；摄取充足水分也能促进体内循环...