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生活中常常会出现这种令人恼怒或气馁的时候，累积了种种负面情绪，不只精神疲惫、影响人际关系，还会影响到健康，反而还会使身体更加的劳累。久而久之，压力的堆积便让身体出了毛病。负面情绪影响血液循环 皮质醇增生免疫力及代谢下降当负面情绪支配身体的时候，支撑骨架的骨骼肌肉会因身体紧张而僵硬化，使得血液循环不顺畅，会导致身体麻木、抽筋、手脚冰冷等症状。而压力则会使身体增生一种名为皮质醇的荷尔蒙，皮质醇的增生会导致身体的免疫力及代谢能力下降。透过颈部及腰部的伸展操 帮助血管畅通消除疲劳根据日本柔道整复师山内英嗣指出，可以进行简单的伸展操，不只帮助身体恢复健康，还可以透过运动身体赶走坏脾气！...

相遇如花，谁为谁倾尽思念？只因在人群中那一眼的相惜，今生，思念的渡口，就算望穿秋水，我也会为你守候。岁月薄凉，每个人都渴望一份灵魂的依托，渴望在阳光里行走，渴望在温暖里遇到那个对的，每天握着彼此的手微笑着穿过人群，欢乐在左，幸福在右，或是静坐庭院，无酒无花亦可笑看春山。一个人走走停停，最怕寂寞相随，感谢你，在漫长的光阴中给我温暖，用一朵花开的时光，将最美的遇见，落入爱的诗行。人生是风景的辗转，有些人看过，便不忘，有些遇见，让红尘路上，再无飘泊，一份懂得，一份默契，只一眼，许一生相惜，那一抹牵念，在春花中灿烂，在秋水长天里发芽，让姹紫嫣红的四季里，有思念一直在生长。一季风景，只因...

加快网页的加载速度，无疑是提高用户体验的一个很好的方法，也对网站SEO有好处。但是这里我们如何提高网页的加载速度呢？这里是我所理解的和网上搜索到的几点总结:1. 使用良好的结构比如说XHTML具有很大的优势，至少你的页面会更加的符合标准！但是他大量的使用了标记（<start> , <end>等），而这就意味着浏览器需要下载更多的代码，所以尝试在你的页面中使用较少的XHTML，减少页面的大小。2. 尽量减少HTTP的请求次数终端用户响应的时间中，有80%用于下载各项内容。这部分时间包括下载页面中的图像、样式表、脚本、Flash等。通过减少页面中的元素可以减...

生成短网址接口地址：https://eps.gs/api/make.php请求方式：GET响应：（json）{"url_short":"","url_long":"","error":"0"}##url_short为生成后的短网址，url_long为原先的长网址提交参数：（GET提交）url （为原先的长网址）返回参数（json返回）：url_short （生成后的短网址）url_long （为原先的长网址）error（正确返回0，如出错返回错误代码）（PS:当error为0时，表明生成成功，如返回其他字符，表示错误代码）php生成示例：<?php $return=file_get_co...

清晨在体育场跑圈，一场秋雨，让许多晨练者始料未及，淋了个透彻，但是还有许多人，好像不受雨水的影响，继续奔跑，也有许多人，掏出手机对着跑道拍照着，于是雨中的奔跑者，还冲着拍摄者做出各种POSE，当天就有人将照片发到了朋友圈……懂得欣赏，就是随时都能从生活中发现美，即使瓢泼大雨淋湿了全身，人们还是从雨水中，找到了美的痕迹！欣赏是用心去感受的，首先自己对事物，要有欣赏的眼光，从生活中发现美的瞬间，只要用心去咀嚼，去品味生活中的点点滴滴，你真得会发现原来生活是如此美好！于是学会欣赏，你就不会被一些杂念所困扰。用一种欣赏的眼光看事态，你就掌控了自己的心，懂得欣赏别人是一种雅量，是一种境界，同...

https 支持已集成到Emlog 6.0，以下内容仅适用于Emlog 5.x用户。在进行修改之前，请先确定服务器已正确配置https。并且备份所有文件，防止遇到兼容性问题。1. /include/lib/option.php请将以下内容粘贴到 get function 的 default 判断分支之前 （在Emlog 5.3.1下是第43行）case 'blogurl': return realUrl(); break;2. /include/lib/function.base.php请将以下内容粘贴到文件的末尾/** * 获取当前访问的base u...

很久之前在博客分享了几篇关于外链跳转的代码或教程。如果没看过的可以先了解下： 《非插件实现Emlog评论链接本地化的方法》，《EMLOG文章外链自动本地化或直接外链加nofollow属性的方法》最近，有了一些灵感以及在其他博客也吸收了一些相关经验，就把现用的外链代码小改了下，感觉还不错，现在分享下，喜欢的可以试试<?php if(strlen($_SERVER['REQUEST_URI']) > 384 || strpos($_SERVER['REQUEST_URI'], "eval(") || strpos($_SERVER['REQUEST_URI'], "b...

静坐时光深处，一卷诗文，半盏茶香，光阴如故，细品如春。红尘之中，一份静处遗忘陈年旧事，只把那闲云聚在一处，拢着时光的葱茏，将过往的清浅修得一世安然。尘世浮华，弹指便是一生。俯首世事，仰望蓝天，一朵花开的瞬间就是一个轮回。梦里梦外，遗落的岁月，花已成尘。世间行走，繁华过后只喜一味禅香，守一份安宁，浅喜，浅爱，素心，素暖；心中无物，无喜，无忧，无累，无扰，心中自是清净。人生就是一场历练的修行。修的是心，磨练的是意志。不管前世的因，能否看到来世的归途，修行的缘，终是一路因果的轮回。繁华就是烦恼，净念即得安宁。时光的彼岸，谁还在痴痴等待？唯有放下才是尘世的安稳。天涯陌路，不管前世宿怨还...

做网站的都或多或少动那么一点SEO的知识，在发文章的时候对于站外链接都想加上一个nofollow的属性，以防止本站的权重不流失，手动给每个链接增加nofollow有些费事，于是乎就想到了用PHP代码自动把非本站网址的链接加上nofollow属性。今天分享的这个PHP代码就是这个用处，你只需要把下面代码复制粘贴到指定位置后，你就不用担心每次都手动给文章内容里的站外链接添加nofollow属性了；链接添加nofollow属性不易过多，适当才好，这个还是站长自己把握吧，有需要的就从下方把代码复制去吧。方法一（外链加nofollow属性）：将下面代码复制到module.php文件里去<...

栢子仁味甘及性平，归心、脾、肝、胆经。具有养心、安神、甘润、滑大肠及通便的功效，常用于肠燥性的便秘症。如欲改善排便问题，多与火麻仁同用。火麻仁味甘、性平，归脾、胃及大肠经，同为润肠通便佳品。栢子仁火麻仁粳米粥材料：栢子仁十克、火麻仁十五克、粳米五十至一百克、清水适量。制法：1.先将栢子仁、火麻仁搅烂后取汁液。2.加适量清水于锅中，下粳米先烧开。3.注入栢子仁及火麻仁汁液调匀，一同煮成粥即可食用。功效：有效润肠通便。服法∶每日饮用一至二次。注：饮用前先谘询医生意见。