夏日吹空调，小心提防「冷气病」

香港商场和办公室长期开冷气，近日天气炎热，回家第一件事自然就是开冷气，然而一冷一热好容易会有头痛和鼻敏感等等「冷气病」，想叹冷气叹得健康要注意一下！



防邪气



可以随身带备小披肩或薄外套，在冷气大的地方复盖膝盖、颈椎、肩膊等关节以防邪气入侵，进出冷气地方时亦可穿着薄外套，以免穿梭室内室外时着凉。



暖身



在中医角度，大椎穴系人体鮅阳气汇聚之地，又称为「诸阳之会」，可以用风筒吹热大椎穴升阳散寒暖身，但要注意长期用热风吹会令皮肤干燥，要将热力调较至最细吹5至10分钟。如果不便使用风筒，可以搓暖双手热敷，同样达到效果。



提高湿度



长期留在湿度低的冷气房容易令眼睛干涩，记住要多饮水，办公桌上可摆放一杯水增加空气湿润度，并要注意多眨眼，减少眼睛不适。



食疗



平时除了避免吃生冷食物，可以适量饮用具养心安神、滋润肺燥功效的银耳莲子汤，或利水渗湿、健脾胃的薏仁汤，预防冷气病上身。



做运动



做运动和晒太阳可以增强抵抗力，中医角度排汗亦可以驱逐湿邪，一星期做一至两次户外运动有助减少患上「冷气病」。



按摩穴位



按压风池穴和肩颈穴可以纾缓颈痛及头痛等不适；按压迎香穴可以通鼻窍，缓解鼻涕、鼻塞、鼻水等症状；按压内关穴可以缓解呕吐、腹胀的不适症状；按压太阳穴就可以解除疲劳、止痛、醒脑，对缓解热感冒引起的头痛、头晕效果不错。