青棗4大健康益處

棗子 ( Jujube ) 營養豐富，主要營養成分有維他命A、維他命B雜、維他命C、膳食纖維、鈣、鉀、鐵。其中維他命C含量特別高，每100的含量有28到70毫克的維他命C，所以棗子也可堪稱為「維他命C果」。



那麼棗子的這些營養素可為身體帶來什麼好處呢？以下就來告訴你。

1. 增強免疫力：所含有的維他命A、B雜、C對於調節新陳代謝及強化免疫系統都有很好的功效。
   
   
   
2. 促進傷口癒合：所含有的豐富的維他命C，參與了體內膠原蛋白的合成，可以有效幫助傷口快速癒合。
   
   
   
3. 預防高血壓：含有豐富的鉀，可以幫助排出體內多餘的鈉，預防高血壓發生。
   
   
   
4. 改善缺鐵性貧血：豐富的維他命C可以幫助食物從三價鐵轉成亞鐵離子，增加人體對鐵質的吸收率。另外棗子雖然含有鐵質，但較不易被人體吸收，改善貧血的功效主要還是在維他命C上，所以在吃高鐵的食物時，可同時吃點維他命C含量高的食物，幫助吸收。
   
   
   
   紀州青脆梅
   
   
   
   夏天佳品
   
   
   
   功效：清熱解毒、生津止渴、化痰止咳、消炎止痛、消食
   
   
   
   營養素：纖維素、蛋白質、  碳水化合物等。
   
   
   
   炎炎夏天冇胃口。又是吃梅季。《本草綱目》記載梅子是有益食品，營養素含量極高、功效廣泛。可增進食欲、消除疲勞、改善體質、殺菌解毒、改善腸胃。而且青脆梅沒有青梅的苦澀味，口感酸甜而爽脆。
   
   
   
   建議食法：
   
   1、直接當果脯食（放入雪櫃口感更佳）
   
   2、泡飲品（一杯清酒or蘇打水放入2-3粒青脆梅加上冰塊超正的特飲）
   
   
   
   每包1磅
   
   
   
   網店購買：https://eps.gs/1LyZFrE