喝柠檬醋减肥

虽然我和大家分享过很多减肥方法，但我再分享网上热传的一个简易减肥法，让大家在一个月内，轻松地减去5公斤，这个方法就是「柠檬减肥醋水」。



材料：



宽口玻璃瓶...1个

柠檬...4颗

冰糖（黄糖较佳）...400克

白醋...1瓶



做法：



1.在正式制作柠檬水的前一天，洗净玻璃瓶，并且以热水烫一烫，再而倒置，让它自然干透。



2.准备好已干透的玻璃瓶。



3.洗净柠檬，再以厨房纸完全擦干，并去掉头尾，切成薄片。



4.在玻璃瓶中，放上一层柠檬，再铺一层冰糖，反覆完成这个动作，直至材料距离瓶口的3公分处为止。



5.在瓶中倒入白醋，直至盖过柠檬。



6.密封玻璃瓶，并且放置两个星期，待冰糖完全溶解后，即可开始饮用。



饮用方法：



每天取15至20毫升的柠檬醋水，开水后饮用。



柠檬醋功效可美白、减肥，预防感冒，润肠通便，清爽除口臭，排毒......



此外，切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等，因为柠檬与醋的酸度差不多，pH值低达2.5，因此，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食，以免伤及胃功能，造成胃酸过多或者胃功能失调。