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牛蒡是中国人经常用到的天然食材，性质温和，含有大量的胡萝卜素、纤维素、蛋白质，以及多种矿物质，能调节体内循环，促进身体排出毒素，有效预防高血压、糖尿病等疾病。除此以外，牛蒡更能降低血糖、治疗失眠，是种能够提高人体免疫力的食材。三大主要效用清热排毒由于牛蒡中含有大量的水溶性纤维，在饮用过后，肠脏就更能容易吸收，让体内的毒素随之排出，有利排便。假若是正在减肥的朋友，可以考虑在早午晚三餐冲泡牛蒡茶饮用，那么就能更有效消除体内脂肪。增补骨胶原骨胶原是美颜至关重要的一种物质，能令人们体内的细胞增加活力，更能令皮肤保持弹性。因此多饮用含有大量骨胶原的牛蒡茶就能令皮肤保持健康，让您保持年轻的...

慢性胃病最常见的是胃、十二指肠溃疡（溃疡病）和慢性胃炎。老年慢性胃病久治不愈，要预防发展成胃癌。常吃以下食疗方，既可治疗慢性胃病，又可防止癌变。黄芪猴头菇汤此汤有助消化、利五脏，益气防癌，养血生津的功效。适用于所有的慢性胃病，尤其对慢性胃炎肠上皮化生及胃癌有明显疗效。材料包括猴头菇150克，黄芪30克，鸡肉500克，红枣5枚，生姜3片，食盐适量。将猴头菇洗净，用沸水飞，捞出；将鸡肉洗净，剁块；再把黄芪揩净；然后把鸡块，黄芪，红枣，生姜，猴头菌和清水放入锅内，先用武火烧沸，后改用文火煮90分钟即可，吃前放入适量食盐。 莲子桂花粥这款粥有补心益脾，温中散寒，暖胃止痛的功用，适合有胃脘胀...

“神气”就是人的精神状态和机能状态，它可以从一个人的眼神、意识、言谈、面目表情、形体动作、反应能力等方面表现出来。观察神气能够帮助我们大致了解五脏精气盛衰和病情轻重的信息。神气不足是轻度失神的表现，与失神状态只是程度上的区别。它介于有神和无神之间，常见于虚证患者，所以更为多见。引起神气不足的原因，则多与人们不健康的生活习惯有关。比如作息缺乏规律，睡眠时间严重不足，或是晨昏颠倒等，这些生活习惯不利于神经系统、内分泌系统的放松，长期如此便会引起轻度失神。 一、神气不足1.神气不足的临床表现是：精神不振，健忘困倦，声低懒言，怠惰乏力，两眼无神，肌肉无力，动作迟缓等。2.可由多种原因引...

癌症是人体细胞的一种疾病。我们的身体是由无数细胞所组成的。身体会自动繁殖新细胞，从而令我们生长、取代旧细胞、或修补因受伤而损坏的细胞。这个机制由某 些基因负责控制。但若然控制机制的那些基因损坏了，癌症就会出现。这些损毁有机会在我们一生中发生，亦有小部分的人从父母那里遗传到已损毁的基因。正常来说，细胞会很有秩序地分裂和繁殖。但一旦失去控制时，就会不停地繁殖，在身体里累积成块状，成为「肿瘤」。肿瘤可分为良性 (benign) 和恶性 (malignant) 两种，恶性的肿瘤俗称癌。良性肿瘤的细胞会驻足它们的位置，不会扩散到身体其他部分。 恶性肿瘤含有癌细胞。它最初形成的时候，会守在原部...

李明在本博客分享很多有关减肥的文章，但有许多博友打算增肥，所以我再根据一些朋友的增肥经验和在网上搜集相关资料整理了一下分享给大家，希望可帮助一些有需要的朋友。据营养师表示，过瘦的人要增肥，首先要在平时做适量的运动，更要有均衡的饮食。很多人以为想增肥的话，一定要多吃那些高脂肪或高热量的食物，其实这是不正确的，要在饮食上达到增肥的效果，记得要注意以下几点：一日四餐想要增肥，最好一日吃四餐 ，分别是早、午、晚和下午茶，但记得不可以吃宵夜，虽然吃宵夜可以增肥，但睡前吃太多东西会对消化系统有不良影响 。多吃五谷多吃五谷类的食物，例如面包、饭、米粉和通粉，可以提供日所需的五至六成热量 ...

我和大家分享过大家怎样看香港人、香港人月入6万元才能过普通生活、香港人素质下降、部分港人又借“反水客示威”挑事和无知的香港人的文章，这全是香港的一些实况及我个人对香港和香港人的一些看法。内地和香港矛盾因反水货客活动愈演愈烈。微博昨疯传一段名为《香港是个不值一去地方》文章，主要是讽刺到香港的内地人都是穷人，更是「近乎赤贫」，作者甚 至认为「你不去消费，香港市民一样活得很好」。文章一出不足半天已有超过1.5万人赞好和转载，内地网民亦大赞文章中肯。说中了内地客游港心态，不足半 天已分别有超过1.5 万人赞好和转载，还有近7千个留言。〈香港是个不值一去地方〉作者「留几手」承认自小听Beyond、看香港...

...记得那是很久以前的故事，一个属于我的故事，属于我内心的故事。我在一次误操作下，进入了一个梦幻世界。而我不知道从那开始，我便踏入了一条不归路。一条很少有人能走回来的路。而开始，只是因为“兴趣”，以及“好奇”。我不会告诉你这条路是什么，但是我可以告诉你，踏上这条路，和沉迷于网络游戏的孩子一样，你会耗费很多的时间去做这件事。有些人将这件事当做职业，有些人只是一种消遣。就像打游戏一样。我想我是属于后者。随着技术的慢慢进步，你会更喜欢那里。就像看小说时喜欢小说故事的跌宕起伏，打游戏时喜欢虐杀原型。因为，“成就感”是吸引你的主要元素。有人问我走这条路几年了，我想从初二我拿手机上网...

中国人有句话说：「人到中年百事哀」，反映出很多人不能适应中年期这个人生阶段，常作出负面的反应；因而被描绘为有「中年危机」的一群。虽然有首歌唱的是'明天会更好'，为了是给人信心与鼓励，其实现实生活里明天会不会更好不知道，但明天会更老是确定的。岁月要走过，才知道它的凌厉，到了某个年纪不得不承认地心引力的厉害，器官样样俱在，只是都下垂，所谓的：「万般皆下垂，唯有血压高」。中年后的身体起了很大的变化，苹果变成梨子型，「坐着打瞌睡，躺着睡不着。想记的记不起来，想忘的忘不掉」 。更糟的是哭的时候没眼泪，笑的时候一直擦泪。头上是「白发拔不尽，春风吹又生」，男士们的发型也个个如小说家莫言所说的「地方支...

很多人在感冒时会煮白粥吃，但其无味道不是人人接受，加上白粥只用水和白米煮成，虽然清淡但其实没甚么营养。不如试试以下几款粥品，转转口味又能补充营养，预防感冒或舒缓病症。1.　牛蒡大米粥用料：牛蒡、猪肉、大米调味料：盐做法：牛蒡去皮洗净，猪肉洗净切粒，大米洗净，倒入适量清水，大火煮滚后转小火熬煮一小时至黏稠，加盐调味。2.　猪肝菠菜粥用料：猪肝、菠菜、大米调味料：盐做法：猪肝洗净切片，放入锅中出水，菠菜洗净出水，大米洗净，倒入适量清水，大火煮滚后转小火熬煮一小时，加盐调味。3.　瑶柱鸡丝玉米粥用料：瑶柱、鸡肉、玉米碎调味料：盐、葱粒、姜粒做法：先将鸡肉煮熟，瑶柱连同葱...