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由于社会对精神病的歧视和误解，面对精神病比面对身体的其他疾病更困难。歧视令患者不愿意求诊及接受治疗，但及早求诊及完成治疗，正是克服精神病所必须走出 的两步。踏出并完成这两步，需要很大勇气，亦要恒心，很多不愿求诊或未能完成治疗的病人，其实很多都感受到精神病病征所带来的痛苦。患者如何面对精神病 呢？亲友如何鼓励患者去接受并完成治疗呢？当中的成功关键，有两个，就是：正确的认识和态度。每个人都有自己对健康的概念，即是相信什么对健康有益及有害，以及要什么来治疗或预防疾病。一个人对健康的 信念，很受传统文化习俗影响，例如在健康饮食习惯方面，香港人比西方人较受传统中医影响，所以在生病时会更注重「戒口」，...

虽然在很久的时候就已经经常看到关于个人站长衰落的文章，但是前段时间，关于个人站长还是来了一小波春天，不少人涌入了建站建博的潮流，誓死战斗到底。然并没有多久，这股热血在大规模的衰退，今天看了某博客的关于个人站长正在衰落的文章，也是有感而发，归根结底还是我原先说过的那句话，现在的个人站长运行的基本都是传统模式，在这样一个环境里面，有搞头的站长一直都是那么几个，而小站长已经换了一批又一批。继往开来，也不知道是啥原因，很多站长朋友在建博之初都是热血沸腾，觉得自己只要坚持下去必然会走出来，我记得淘米纪当时写过一篇文章，分析了一些原因，光靠坚持根本没用，一些名人唱在嘴巴里的执行力就是一切，这都是扯淡，然当...

秋季来临，气候凉爽，昼夜温差变化较大，感冒上呼吸道感染的病人增多，秋季也是气管敏感的多发季节。秋季气管敏感的咳嗽特点是，干咳痰少或无痰，咳嗽阵作剧烈，持续不止，夜间卧床后咳嗽较重，影响睡眠，常伴有咽喉干痒有异物或咽喉肿痛，口干舌燥，服用抗生素效果不佳。气管敏感久咳不理，反覆发作就有机会发展 成支气管哮喘，慢性阻塞性肺病等病症，困扰终生。俗话有「诸病易治，咳嗽难医」。咳嗽是各种肺病常见的一个症状，引起咳嗽的病因很多，主要有急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、慢性咽喉炎、扁桃体肥大等上气道疾病，这些疾病引起的咳嗽，又称为上气道咳嗽综合症（即鼻后滴漏综合症）。还有慢性气管炎、气管敏感、胃酸返流等也是咳嗽...

健康长寿是我们人人都向往的事，在中国，冲凉是大部分人每日都要做的大事，但原来冲凉不但只为清洁，而是一种运动，一种促进身体血液脉络的活动，利用适当的水温更可以使人更健康更长寿。热水浴　消除机体疲劳日本人把浸热水浴称作「汤浴」，也叫「泡汤」，置身于40℃的热水中，能舒缓身心疲惫。 疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有关系，浸热水浴可以加快新陈代谢，提高身体分解乳酸的速度，消除疲劳。有研究指浸20分钟热水相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效，但当然，这不代表你不需要运动。但水温不能调得太高，应控制在40℃左右。冻水浴 增强御寒能力 毛泽东的老师徐特立先生虽历经人生沧桑，却仍享92...

秋天已临，天气会逐渐变凉，尤其早晚的温差变大，并会有秋燥现象，即容易口干、皮肤痕痒等症状。 大家外出时宜带备外套，饮食要清淡、多饮水及多吃滋润食物，例如雪梨、莲藕、马蹄及黑木耳等，以预防感冒和敏感病症发作。秋天天气会慢慢转凉及变得干燥，翳焗的日子会渐减，尤其晚上会风大及偏凉，万一穿衣不足，便容易感冒着凉。另外，节气由热转凉，加上处于日短夜长的交替时间，易令人睡眠不安稳，建议应保持早睡习惯，减少捱夜，睡前可做适量运动如瑜伽，帮助入睡。秋天由于气候宜人，食物丰富，人们往往进食过多。摄入热量过剩，就会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。掌握秋天的饮食禁...

香港生活压力大已是港人的「共识」，几年前「巴士阿叔」简单几句：「你有压力，我有压力，大家都有压力」可能正是都市人拥抱压力的最佳注脚。既然压力人人有，为何唯独自己的最大？「心病还须心药医」，自我纾解应可为大家守住心病最前线。职安局一项有关在职人士情绪健康的调查显示，377名受访者中，逾六成（61％）表示正承受着沉重的工作压力；四分一人（25％）感到抑郁及焦虑，逾半（55％）有失眠、思绪混乱等「亚健康」问题。港人压力主要来自工作、家庭及个人三方面，近年社会气氛转趋抗争、对立，更进一步令港人在「压力煲」里过活。以上就职场压力的调查，取样对象的数量虽较统计学中，理想的科学而客观的取样（约5...

每个人都有心情不好的时候，尤其当生活不如意，工作不顺利的时候都会很郁闷，有的人心情不好或者是压力大的时候，就喜欢吃东西。可是胡吃海喝只会让人发胖，只有吃对了食物，才能帮助人们解压、振奋心情。在日常生活中，常常会遇到惹人生气的事。生气后会感到身体不适，无胃口，失眠，胸闷腹胀，还会气郁生痰，引起高血压、脑血管大出血等多种疾病。所以当生气时，请多吃以下食物！莲藕鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。萝卜萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上...

谈到人生，应该从两方面来讲，一是「生活」，二是「生命」。人在生活中，除了物质的需求，更要重视精神生活。社会上，每个人都想追求物质丰裕，以此做为人生幸福、快乐的目标。但是追求物质的过程中，却往往事与愿违，产生许多烦恼与痛苦，反而得不到真正的富贵、幸福与快乐。人生一切都是无常，既然是无常，我们就必须在无常当中找一个最安定、最幸福、最快乐、最真实的富贵。传闻有一个富翁得了绝症，他觉得自己将不久人世，心中很难过。后来，他请教一位隐居的名医。名医为他把脉诊断后说：「这病除了一个办法外,无药可医，我这里有三帖药。你依续照做， 一帖做完再打开另一帖。」(一) 富翁回到家, 打开第一帖，上面写着：「请你到一处...