当前位置:首页 » 好文分享 » 详情

养肺可以治皮肤干燥

踏入秋天,经常会出现皮肤干燥、皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒等不舒服的情况,影响个人形象,进而影响到工作和生活。有调查发现,秋冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥,40%的人脸部皮肤干燥;在春夏季,这一比例分别为34%和15%。那么是什么原因引起皮肤干燥的呢?我们日常又应当如何进行预防、治疗和护理呢?

现代医学常认为年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品硷性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。看看这些原因,我们都几乎无法避免。难道我们只能任由皮肤干燥而没有办法吗?

中医认为「有诸内,必有诸外」,也就是说,皮肤干燥主要是内在脏腑出现了问题。中医理论的「肺主皮毛」,就 是防治皮肤干燥的主要理论。肺之精气具有润泽皮毛,固护肌表的作用。而且,肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液,对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。肺主皮 毛就是说人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以散布全身,从而使人精神饱满、皮肤头发滋润光泽。若肺功能失常,则会出现肌肤干燥、面容憔悴、脸色没有 光泽、头发干枯等。肺虚的人,皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。秋季气候干燥最易损伤肺气,所以秋天多肌肤干燥、面容憔悴无光泽。另外,肺开窍于鼻,鼻子上 的一些疾病也反映出肺的不健康,影响容颜。

可以说肺的好坏直接影响到皮肤和毛发的品质,直接影响到你的容颜。肺养好了,自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人;反之,肺不好则会让你面容憔悴、黯淡无光、缺乏青春的靓丽。要注意好好地保养肺气,就可以帮助皮肤活化,使皮肤光亮,才能守住美丽。

大家不妨尝试从食物和药膳方面养肺。常用养肺食物有:百合、梨、银耳、蜂蜜、豆浆、黑木耳、梨子、荸荠、胡萝卜、猪肺、白萝卜、葡萄、白木耳、杏仁、沙参、莲子、蜜枣、北沙参、石榴、柿子。

以下介绍多款常用的养肺药膳:

川贝雪梨粥:雪梨2个,川贝母10克,粳米50克,冰糖适量。先将雪梨洗净捣碎取汁,川贝母研细末,粳米煮稀粥。粥将熟时加入梨汁与川贝母末,稍煮即成。有润肺除痰功效。

天门冬萝卜汤:天门冬15克,萝卜300克,香菇20克,火腿150克, 胡椒粉、葱、精盐、味精各适量。天门冬洗净,切成薄片,加水煎取汁。萝卜洗净,切作丝。香菇用水浸胀,切作丝。火腿用开水烫一下,切作薄片。将火腿片、香 菇放锅内。加水煮至香气大出,放入萝卜丝,并加天门冬药汁,煮至萝卜熟。加精盐、胡椒粉、葱、味精。有滋阴润肺功效。

人参百合粥:人参3克,百合15克,粳米30克。先煎人参与百合,后下粳米同煮为粥。有补气养阴功效。

薄荷梨粥:薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易「上火」的人可吃。有清热润肺滋阴功效。

文章作者:彭波,欢迎大家投稿: https://www.blogs.hk/post-87.html
打赏
X
打赏方式:
  • 支付宝
  • 微信
  • QQ红包

打开支付宝扫一扫
日期:2015年11月09日 01:33:54 星期日   分类:好文分享   浏览(51259)   评论(11)
本文地址:https://www.blogs.hk/post-646.html   [百度已收录]
声明:本页信息由网友自行发布或来源于网络,真实性、合法性由发布人负责,请仔细甄别!本站只为传递信息,我们不做任何双方证明,也不承担任何法律责任。文章内容若侵犯你的权益,请联系本站删除!

留言咨询

自动获取QQ

昵称

邮箱

网址

      Copyright © 2024 博客之家 版权所有  
      關於本站免責聲明sitemap新站登錄