看中医的时候，医师可以从观察你的舌头特征，从而作为其中一个诊断的依据。其实即使单凭自己的力量，也可以在舌头，略知自身健康的端倪。 

不少人刷牙时都会刮脷苔，但很少人会留意舌苔的情况，其实正正反映身体的健康问题。时值春季，气温忽冷忽热，最容易患上感冒，观舌苔恍如「照胃镜」，湿气重、肠胃虚弱的人士，脷苔一般会偏厚、白，提醒要戒甜、戒肥腻、祛湿。

形体偏大肠胃弱 瘦长乏血气

「望、闻、问、切」是中医诊症的基本方法，而舌诊就是其中一环。舌体为心之苗，即反映心脏健康；舌苔则由胃气所生，代表人的吸收和消化能力，同时可反映五脏六腑的病理。舌诊可从观察舌头的体积、活动、颜色分辨体质，「健康人士的舌苔多薄白，呈淡红色。」

如何从舌头辨别身体状况？现在就来解构一下。蔡瑞珩指，从舌头的体积来看，若形体偏大及有牙印，代表肠胃虚弱，相反，若舌头偏瘦长，是血气不足；倘若偏歪则有机会中风、患心脑血管病，需多加注意。

一般人会较易从舌苔的颜色及厚薄状况观察。他表示，舌苔偏厚及白，是代表肠胃淤滞；偏薄及无苔者，是阴虚的表现，容易口干口渴、失眠。另外，他称，较常见的舌苔颜色为偏厚及黄，反映有内热，体质属湿热重，容易热气上火，这类人的血脂及胆固醇偏高。如舌苔呈深红色，则是虚热，体质容易手心脚心发热，怕热不怕冻；而两边舌头出现红点或黑点，便是实热，容易感冒、喉咙痛等。

现正值春季，回南天易湿气重，舌苔变厚白者会出现肠胃不适包括肚泻、饱滞、易疲倦及患感冒，提醒应戒甜食及肥腻食物，注重祛湿，可服用茯苓、白术、薏米、扁豆及赤小豆。

不同部位 反映脏腑情况

人体有五脏六腑，舌头的不同部位，亦代表心、肝、脾、肺、肾，分别是舌尖、舌两边、舌头中间及舌头根部。他解释，舌尖若有红点及无苔，代表心火旺，最常见的症状是喉咙痛。如舌头两边出现暗黑或暗紫色瘀点，明显是肝气不舒，肝郁气滞，可能是胆囊炎或脂肪肝的患者。

另外，舌头中间位置的舌苔偏厚，是肠胃消化功能不佳的表现，容易有胃胀、便秘。如舌头根部，即贴近喉咙末端的位置，舌苔呈淡黄及偏厚，有可能是生殖或泌尿系统有问题，男性可能是前列腺不适，女性月经时白带较多。