消化不良吃什么好

消化不良其实主要的原因还是平时暴饮暴食引起的，从而导致胃消化不良，注意合适膳食是非常关键非常重要的。消化不良吃什么好呢？接下来一起看下消化不良对于脾胃虚弱人士吃什么好。



消化不良对于脾胃虚弱人士，大多数都会有食欲欠佳问题，原因多为本身消化机能差，即使食量少亦易见「餐后早饱」，甚至食后或不时也有嗳气情况，日常普遍觉口淡无味且不思饮食。这类功能性消化系统问题，治疗时宜以健脾、益气、和胃及化湿为主。日常饮食上，可以多点食用滋补食材，例如性平，味甘、涩，归脾、肾、心经的莲子，因其别具益胃、补脾佳效，莲子大米粥正是合用的正气粥品。这款以糖调味的甜粥，食味口感甜润，有助刺激食欲。



莲子大米粥



材料∶莲子十二克、陈皮五克、大米三十克、白糖少许、清水适量。



制法

1. 先将莲子洗净、去芯，备用。
   
   
   
2. 陈皮略为清洗，浸泡片刻，淘洗大米。
   
   
   
3. 把各材料放入锅中，加入适量清水，先以大火煮滚后改用小火慢烹成粥，加入少许白糖调味，即可食用。
   
   
   
   功效∶适合脾胃虚弱而引致食欲不佳的人士食用。
   
   
   
   服法∶每日进食一至两次。
   
   
   
   注：食用前先谘询医生意见。