作者：好文分享

我每一次去禅修都可以休息的很好，在那里屏蔽了手机，屏蔽了外界，屏蔽了所有信息，当时内心只用关照我和我的内心，没有烦扰纷杂。所以可以睡的很香。在这个世间，我们应该明白，不论我们现在拥有多少房子，银行里面存多少钱，现在拿多高的工资，长得有多漂亮，这一切的一切都是一个过程，在面临死亡的时候什么都带不走。你现在的名望地位高，会超过秦始皇吗？会超过唐玄宗吗？会超过朱元璋吗？超不过的。你来到这个世间，默默无闻地来；你离开这个世间，默默无闻地走。可能会有一些人记挂着你离开了这个世界，不过随着时光的流逝，任何记忆都会淡化，最后消失。你现在跟别人闹矛盾，某某人欠你钱，某某人昨天讲了你几句不好听的话，某某人怎么给...

自從有了手機後，人們從此便離不開它了，它確實為人們的生活提供了很大的幫助。但是同時也帶來了不小的危害，相信不少人有躺著玩手機的習慣，特別是晚上，會熬夜到很晚。可能你在玩的時候暫時感覺不到身體有不舒服，但是長此以往，肯定會對身體產生危害。下面就看看它究竟都有哪些影響？1、影響睡眠質量晚上玩手機的人都知道，關燈後，手機螢幕亮度會刺激眼睛以及大腦，本來大腦該休息了，但是這種刺激會讓大腦持續興奮，大腦「睡不著覺了」，第二天醒來人也是昏昏欲睡的，狀態不好，工作效率低，還會有黑眼圈出現，影響個人形象。2、傷害腎功能這是很多男性害怕的事情，睡前玩手機不僅傷害到腎器官最基本的功能，還會...

笑，是人的一种平和心态以及善良内心的表现，显露愉悦的姿态，发出欣喜的声音。笑，是情感的一种传送方式，被世界各民族普遍认同的自信、亲和、友善的面部表情。笑一笑，就能让自己的委屈和忧伤从眉梢滑落，阳光从心头开始。笑一笑给生气和沮丧来个缓冲，找到理智思考和冷静处理的方式。笑一笑，使彼此间的矛盾，瞬间“化干戈为玉帛”。笑一笑，在亲朋好友分手时，留下恋恋不舍的牵挂。笑一笑，与陌生人同行时，减少拘束和戒备。笑一笑，和人们交往中（包括生意场上、谈判桌上等），收获信任、尊重、理解、帮助、成功。笑一笑，遇被动或尴尬局面，是化解、摆脱困惑的灵丹妙药。笑，现代医学认为可以促进身体健康，是一种防病治病的有效方...

高脂肪、高熱量是很多人對堅果的印象，即使營養價值高，仍敬而遠之。不過，有研究指出，堅果所含的脂肪及營養成分，與健康和美容關係密不可分。井上浩義是日本慶應義塾大學醫學部教授，專攻藥理學和生理學。他表示，堅果所含的脂肪為油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，由於是製造細胞膜的主要材料，不容易堆積成體脂肪。堅果還富有促進能量代謝的維生素B1、維生素B2與維生素B群。另外，每天吃堅果也可幫助腸道蠕動、改善便秘，像杏仁的膳食纖維含量為牛蒡的2倍、地瓜的5倍。此外，堅果口感較硬，食用時需要多咀嚼，可刺激飽食中樞，進一步防止過食。以下介紹8種經典堅果的功效：杏仁井上浩義指出，在所有的堅果當中，杏仁...

第一点，发现很多网站都是有些权重的文章内页或者新闻页先上去这一点经常使用搜索引擎的人确实可以从日常经验中发现。但就此并不能得到内页或者新闻排名更容易的结论。 并不是内页更容易获得排名，比如很多行业站、新闻站、首页一般都会放置大量重点行业词，这类词竞争激烈，因此首页关键词很难获得排名。但是，首页没有排名并不代表这些网站没有权重，或许当前权重可以支撑低难度关键词排名。当内容页出现低难度关键词时，排名也就出现了。 搜索引擎给了大站更多的权重。有些行业关键词中，搜索引擎确实会更相信大站(白名单网站)的内容页。比如医疗词就是特殊的案例。医疗行业中，中小型网站很难保证自己的权威性，而此类信息的权...

php如何判断字符串是否是字母和数字的组合，下面简单介绍几种常用的判断代码，以下代码实测有效以$Liming = 'Liming-2020';为例包含大字字母+数字<?php if(preg_match("/^[A-Z0-9]*$/", $Liming)){echo "验证成功";}else{echo "验证失败";}?>包含大字字母+小写字母+数字<?phpif(preg_match("/^[a-zA-Z0-9]*$/",$Liming)){echo "验证成功";}else{echo "验证失败";}?>包含大字字母+小写字母+数字+"#"<?phpif(pr...

新冠肺炎疫情未止，近日再有多間學校爆發上呼吸道感染個案，唔想敢易病，保護好喉嚨係第一防線！接骨木花，防感冒，止咳嗽，改善氣管，最佳保護！接骨木花除了可幫助舒緩發燒和感冒時的症狀、 咳嗽和喉嚨不適外, 更可幫助上呼吸道排出黏液. 對花粉症、鼻炎、喉嚨發炎和傳染病的種種疾病等均有顯著療效.接骨木花更可提升身體抵抗力和對抗流感病毒, 促進血液循環和排毒, 令身體加快復原.另外也有改善皺紋、黑斑、暗瘡的功效, 它的潤澤肌膚和美白效果也有一定的好評. 在睡前飲用更可幫助容易入睡！接骨木花主要功效︰提升免疫力順喘止咳保護氣管舒緩流感、鼻敏感舒緩喉嚨、口腔發炎沖調方法：把一湯匙份量的花茶加入 300 - 4...

黑芝麻藏有豐富的營養，不僅補腎，還能補鈣、補血、防白髮，但有3類人不宜食用過多。且芝麻油脂含量高，在食用及保存上都有需要留意的地方。小小一粒黑芝麻 補腎、補血又防白髮芝麻又稱為胡麻，分為黑、白兩色。中醫典籍《本草綱目》寫道，「胡麻取油以白者為勝，服食以黑者為食」，道出了兩者的不同。漢補世家中醫診所醫師許中嚴表示，中醫五行講白入肺、黑入腎，白芝麻可歸為補肺食材。肺主皮毛，且白芝麻油脂含量較高，所以它滋潤皮膚的效果比黑芝麻好。而黑芝麻補腎，用來滋補身體更優。中醫講腎藏精，主生長、主骨生髓，通於腦，其華在髮。因此，對於頭髮、骨骼等與腎有關的部分，黑芝麻都可達到滋補的效果。常吃黑芝...

下載FB上的影片不用安裝一堆瀏覽器外掛或程式，只要改一下影片網址，立馬將影片下載至個人電腦，簡便快速!(以前改成m的方式已不能用了，現在請改成…)開始開始:1、選一個FB上的影片，並點擊讓它開始播放。2、改網址把“www”改成「mbasic」，再按下Enter。3、讓影片播放ing，一定要先讓它開始播放才行。4、再按右鍵，將影片另存新檔，即可下載影片至個人電腦了。那Youtube影片呢？請看《『改網址』即可下載Youtube上影音成mp3或mp4檔至自己的電腦》

每个人生活中都会有一些不如意的事情，而这些不如意的事情带给每个人的影响又各不相同，有些人可能会因为这些不如意的事情而郁郁寡欢，也有些人会从中发现快乐！人生那么短，何苦为小事而生气　　人生不如意之事十之八九，上司无缘无故训斥你，街坊没头没脑痛骂你，老婆赌气回娘家，孩子不争气老师是找上门告状，评职称分房子被挤了没名额。你说气不气？无论工作还是生活上，每个人都会有每个人的烦恼。每个人心目中都会面临诸多的大事小事，一个人的精力有限，如果每天都不分轻重缓急的去纠结这些事，不知道可以维持多久。看到身边一些琐碎小事，我们就气不打一处来！要么大哭一场，要么喝闷酒，其时这样做又有什么用呢！如果我们有点事...