医生、护士、酒店服务员、司机等要长期轮班及通宵工作的职业，随时会因日夜癫倒，搞到无觉好瞓，甚至「眼光光」瞓唔到，严重会影响工作表现及健康。精神科医生教路，需通宵工作的打工仔，下班后应减少接触阳光，如在户外可戴太阳眼镜，并少饮浓茶咖啡及避免身处太热环境，以免睡意降低。精神科专科医生表示，身体靠大脑的生理时钟，维持各器官有规律的运作，正常情况下，当踏入晚上，没有接触阳光，脑部便会按时释放褪黑激素，令人逐渐有睡意，帮助入睡。但轮班工作人士因生活日夜癫倒，令生理时钟大混乱，容易比一般人的睡眠质素差，甚至受失眠困扰。正常当夜班完结，在早上收工后，便需要睡觉休息，但有机会因接触太多阳光，导致脑部释...