发布日期:2016-06-01浏览次数:54797评论次数:6 立夏后,天气转热,加上时晴时雨,令人食欲不振。为迎接炎夏,今日来教大家夏日养生方,吃出健康人生!养阳气休息足中医学注重养生,《黄帝内经》提及:「春生、夏长、秋收、冬藏」,只要夏天「生长阳气」方面做得好,不但能达致养生之效,连秋、冬两季都能减少生病。中医建议三项养生要点:第一, 首先,夏天阳光充沛,适当晒太阳,既可温暖身体,又可提升阳气,是养生好方法。第二, 都市人爱以冷饮寒食消暑,办公室长开冷气,加上运动少不出汗,容易损耗人体阳气,令阴阳之气失衡,可吃姜驱走寒气。姜味辛性温,能温胃、化湿及发汗,有助排走人体的湿邪浊气。第三, 要注意睡眠时间,虽然夏季昼长夜短,也不能迟过...