防燥解郁食疗

    秋天到了，秋天气温很干燥，容易导致咽干、眼干、口干和皮肤干燥等等，这些疾病都叫秋燥。秋天如何防燥解郁呢？不同的体质在秋季进行防燥的方法都不一样，很多人在秋天出现不同的症状，但是都是秋燥惹的祸，現在我向大家推荐几款防燥解郁，饮出好心情的茶水，应可得到帮助。

1. 莲子百合龙眼糖水
   
   材料：莲子20克 百合20克 龙眼15克 红枣6枚 蜂蜜适量。
   
   做法：莲子去皮心、与百合洗净浸软，龙眼肉洗净红枣去核，加水适量同煮20－30分钟，煮好后加入蜂蜜适量即可。
   
   功效与适宜：心神不安，失眠、心悸烦躁
   
   
   
2. 甘麦大枣粥
   
   材料：小麦50克 甘草15克 大枣10克 梗米50克。
   
   做法：先煎甘草去渣，加入小麦大枣煮成粥。
   
   功效与适宜：精神恍惚，悲伤欲哭，不能自持者。
   
   
   
3. 几款疏肝解郁茶
   
   一、玫瑰舒心茶：小红玫瑰花6克，沸水冲泡代茶饮。
   
   功效与适宜：肝气郁滞，情志不疏者。
   
   二、陈皮茉莉花茶：老陈皮5克、茉莉花3克沸水冲泡代茶饮。功效与适宜：宽胸化气散郁。
   
   三、山渣茶：山渣15克 木香6克 红茶5克 白糖20克煎茶代饮。
   
   功效与适宜：气滞伴有血瘀者。
   
   
   
       秋天气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，容易使人生病，所以大家要注意休息，保重身体。