作者：好文分享

刚刚和大家分享( 如何保证睡眠质量 ), 现在谈谈睡个好觉带来的好处。虽说每天必定要重复几件事的生活，吃饭、睡觉、上厕所这些都是每个人必定要做的事情，对于这些我们平常在生活里面常见的事情，我今天对于睡觉还是有话要说。 睡眠看似一件很普通也很简单的事情，可是在睡觉之中隐藏着很多的学问。 不要以为只有晚上才睡觉，大家应该都知道在上学的时候，我们每天重要必须要在学校里面睡午觉。这并不是没有科学根据的，我们中午补充了睡眠，可以大大的提高我们下午的上课质量，可以大大减少我们在课堂睡觉的几率。但不管怎样，睡眠是不能忽视的。专家说，睡个好觉，其实具有五大好处。 好处一延年益寿 身体健康在美国，有超过40...

人体的睡眠质量并不取决于绝对睡眠时间，而是取决于深睡眠质量。很多人在睡了10个小时起床，仍然觉得疲倦；而有些人只需要六个小时的睡眠，便可以重新精神焕发。这是因为除了睡眠的长短的影响外，睡眠的质量对健康也有着不可估量的影响。若你的睡眠质量越高，那你需要的睡眠的时间也就可以少一些。所以提高你的睡眠质量，便是缩短你的睡眠质量的第一条秘方。这里有几条方法帮助你如何提高睡眠质量： 不要在睡前吃东西（至少不要在睡觉前2小时内） 不要开灯睡觉，尽量在黑暗的房间里睡觉。 睡觉时要有新鲜空气（开窗或使用空气净化器） 每天坚持锻炼。如果你没有锻炼，坚持15分钟的晚间散步。 不要在睡觉前看电视...

由于各种原因，李明暂时不更新博客文章，但会即时回复大家的留言，谢谢大家的支持！

有经验的站长们可能会了解，做博客seo优化的时候，友情链接的整站链接和只在首页链接是有很大区别的。很多常见Emlog主题模板，都是设置全站显示友情链接的，这样会分散权重，个人也觉得友情链接，首页显示就足够了，沒必要全站显示链接，一般也只有首页权重高，对 SEO方面也有好处。今天抽空弄了下博客，想让博客友情链接只在首页显示。由于是新手，什么都不懂，见emlog有个官方模板手册，下载回来看了下，说要要用“$curpage == CURPAGE_HOME”来判断首页，$curpage == CURPAGE_LOG 判断日志页。类似代码为<?php if($curpage == CURP...

传说吃核桃能健脑，但是人们听过这样的说法吗，核桃还能帮助防癌，不信看一看专家的说法。 最近美国加州洛杉机大学发现，前列腺癌是源自前列腺的基底细胞，不是过去认为的管腔细胞。因为只有植入前列腺癌化基底细胞的小鼠才会长前列腺癌，而植入癌化的管腔细胞不会致癌。 此外，加州戴维斯大学也发现，每天喂食一把核桃的老鼠（不是吃核桃的萃取物），其前列腺癌比对照组缩小50％。这是第一次发现，饮食能够减少前列腺癌的大小，以及延缓其生长速度。再度证实饮食可经由调控荷尔蒙的量以及基因的表现，来帮助预防癌症和疾病。由于前列腺癌的患者含有较高会增加血管发炎的内皮素，科学家相信，可能是核桃能降低这种内皮...

李明为了使各位建博客的朋友放心使用读者墙，发布了〔emlog博客读者墙(评论)的外链网址实现重定向〕的博文之后,有博主朋友又想知道如何防止网页被嵌入框架的。 https://www.blogs.hk/go/?url=https://www.blogs.hk 如果你的网页被加入框架怎么办?下面有3种办法。 第一种办法，在head之间加入以下JS代码：<script language=javascript><!-- if (top.location != self.location)top.location=self.location; //...

以前分享过(感冒久咳的单方)和(止咳汤),今天再分享久咳不愈的食療, 对久咳不愈很有帮助... 真的好喝又有效哦！小朋友的气管差的多少喝一些也多少有帮忙喔!要温温的喝...若凉了...再加热或隔水热一样OK!煮來喝喝看吧...^^材料：1. 枸杞约30颗. 2. 红枣含籽约5颗. 3. 老姜两片..大大的... 4. 两小匙莲藕粉煮法：1.材料先冲两次水干净后.将红枣压破.连同750CC水.一起煮滚了后转小火熬20分钟最后把红枣.姜片捞起不要(喜欢吃的人就吃掉!)...2.另用小碗先将两小匙莲藕粉一小匙黑糖 水适量....先调开喔!3..将调好的莲藕粉水 (莲藕粉直接加入热水...会像太白粉变...

做网站有时候必须得搞点与众不同的东西，这样才能做到吸引别人。其他页面的一些功能啊特效啊已经有很多了，今天就从404页面入手，这应该是个没有多少人会去注意的地方。 404 网页是用户尝试访问网站不存在的网页（由于用户点击了损坏的链接、网页已被删除或用户输入了错误的网址）时看到的页面。之所以称为 404 网页，是因为针对丢失网页的请求，网络服务器会返回 404 HTTP 状态代码，表明该网页未找到。 基于这个目的，404页面可以考虑以下设计因素： 1. 设计一个独一无二的个性404图片； 2. 让404页面自动跳转到其他页面； 3. 在页面底部加入“您可能会喜欢…”、“最热门的...

元宵节是中国的传统节日，早在2000多年前的西汉就有了，元宵赏灯始于东汉明 帝时期，明帝提倡佛教，听说佛教有正月十五日僧人观佛舍利，点灯敬佛的做法，就命令这一天夜晚在皇宫和寺庙里点灯敬佛，令士族庶民都挂灯。以后这种佛教礼仪节日逐渐形成民间盛大的节日。该节经历了由宫廷到民间，由中原到全国的发展过程。 新春期间的节日活动也将在这一天达到一个高潮。元宵之夜，大街小巷张灯结彩，人们点起万盏花灯，携亲伴友出门赏灯、逛花市、放焰火，载歌载舞欢度元宵佳节。 元宵节也是中国的情人节，每年都会在不同地区的公园或公共休憩用地举行元宵彩灯晚会。到了晚上，不少家庭或情侣们，也会到花灯会去庆祝，赏花灯、猜灯谜，...