作者：好文分享

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。我们偶尔都会感到焦虑。恐惧及担忧有时会伴随我们一整天，使我们难以放松，难以享受快乐。有时，让我们感到焦虑的那个原因会突然消失时，那么焦虑感自然也就消失了。但是对许多人来说，焦虑会一直纠缠在那里，使生活变得索然无趣。本文将教你采取一些措施，养成良好的生理及心理习惯，向摆脱焦虑迈出第一步。咖啡因咖啡因是一种兴奋剂，会提示身体释放压力荷尔蒙，但要注意咖啡因会令人上瘾，亦不可以即时戒掉，亦有可能出现断瘾症状，如头痛，恶心，疲劳和抑郁等。...

人生过的是心情，生活活的是心态，人生随其然，生活何其烦，累了就睡觉，醒了就微笑，走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；跨过一些坎，才知道超越；经过一些事，才知道经验；阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料，自己开心自己乐。缘分，缘来缘去古至今，谈之若素诗歌吟。相逢是缘亦为分，缘定三生属命运。天涯之遥何其甚，银河难阻两灵魂。一则求远宁舍近，千里迢迢赶投奔；二则视财如土粪，情坚意定堪比金；三则奋然不顾身，千古绝唱天地震；四则并蒂心连心，两情厮守如青春。除却巫山不...

踏入7月天气愈来愈热，长时间进行户外活动、暴晒或者体力劳动容易令人不适。一般称为中暑的情况其实有程度之分，由热昏厥、热衰竭(轻微中暑)，以至中暑，病人会出现不同症状，处理方法亦有分别。即使在室内环境也会中暑，住在劏房、天台及铁皮屋的人士应该提高警觉预防中暑，如有不适要立即寻求协助甚至求医。热衰竭的症状与休克相似，患者脸色苍白，并出现疲倦、手脚流汗及湿冷，处理方法是先将患者带到室内或者阴凉地方，补充水分和盐分，让患者休息并协助病人散热。至于中暑是人体体温调节出现障碍，令体热积聚，患者会感到体温十分高，短时间内会神志转差甚至不省人事。患者皮肤亦显得干燥，因为调节体温的神经中枢失效，影响排汗功能...

看到朋友圈里有消息说，当今社会10大陷阱（很现实，也很残酷），其中包括股市、房市、教育、医疗、旅游、购物、保险、电信、网络、招聘，共10大陷阱，都有很充分和详实的理由，真是发人深省。 其实，当今社会的陷阱无处不在，稍不留神就有掉进去的可能，不得不防。 总结我的人生经验，归纳一下，在每个人的一生中都会有三大陷阱： 一是金钱的陷阱 社会上的10大陷阱主要围绕金钱。正如那句俗语“人为财死，鸟为食亡”。在金钱的诱惑下，有的人设置陷阱，有的人铤而走险。过去讲的是“一分钱一分货”，如今一元钱也未必是一分货。越是高价水分越大，打假打假，越打越假，人们应当心知肚明。 我认为，在老百姓面前，...

做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。说话要用脑子，凡事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。 乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。 遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但...

我觉得很多人会害怕别人问这个问题。因为一旦被人问，她就会去想：“我为什么活着？”我问过几个人，他们都是先沉思，然后说：“你先说。”之后他们说其实是不知道或者不明确自己是为什么活着。说有时候很矛盾。其实人为什么活着，这个问题很无聊。就像同样是生命的狗啊，牛啊，它们从来不会问自己为什么而活着。其实这个问题的答案，不比活着本身更重要。这就是答案。“人为什么活着？”是个哲学问题。维特根斯坦对这个问题会说：”对于可说的，我们说。对于不可说的，我们保持沉默。“而这个问题是不可说的，它不属于自然科学范畴的问题，所以我们应该保持沉默。农村人说的粗一点就是：”活着就是活着，那来那么多为什么？我看...

胃酸倒流多是由于食道下端连接胃部的下食道括约肌松弛，作为「阀门」的功能失常，导致胃酸倒流入食道，刺激食道而引起胸痛、烧心、吞咽不适等症状。 胃酸倒流因常伴有胸部不适，在临床上易被误为是心脏问题，而待心脏检查排除后才发现原来是胃酸倒流所致。除此之外，它还与慢性咽喉炎、久咳、哮喘、睡眠呼吸暂停等有关。如果上述问题反复治疗无效，一定要注意是否为胃酸倒流引起。胃酸倒流如长期缺乏医治，有机会导致食道炎、食道狭窄、溃疡、甚至食道癌癌前病变——Barrette食道。本病症状与食道受损程度并非正比关系。部分病人有明显的胃酸倒流病征，但食道受损情况轻微；相反，有病人没有明显病征，食道却已严重溃疡。故胃酸倒流...