作者：好文分享

为了延缓衰老，男男女女都会物色抗氧化护肤产品，除了涂抹外用产品让肌肤吸收营养，其实抗氧化饮食亦尤其重要。因饮食而获得的抗氧化剂，亦能减少身体内引致不同炎症、皮肤损伤、甚至细胞异变的自由基。尤其，小时候常听说的「多吃蔬菜对身体有益」，是有根可寻的，其中原因，与蔬果中富含类胡萝卜素及维他命有密切关系。以下为大家介绍三大抗氧化剂。类胡萝卜素类胡萝卜素（Carotenoid）是天然色素总称，是一类黄色、橙色或红色的脂溶性色素，包括β-胡萝卜素、α-胡萝卜素及番茄红素等，由进行光合作用之植物的叶绿体和一些微生物制造，以保护其免于遭受光的伤害，而动物则无法制造此类抗氧化剂。当中β-胡萝卜素具有滤光...

不少人都有个烦恼，就是努力降低了胆固醇，但三酸甘油酯却无论如何努力都高踞不下。三酸甘油酯与胆固醇一样，都是人体中的脂质，是人体的能量来源之一。脂质不能溶于水，在血液中要先与蛋白质结合，形成可溶性的脂蛋白，再输送到各器官组织。男性较多见三酸甘油酯高是很普遍的情况，在普通人口中，50岁以下女性的胆固醇量会比男性稍高，而50岁以后，男性三酸甘油酯增加的百分率则比女性高。因为三酸甘油酯与食物直接相关，男性通常较易有中央肥胖及较好酒，再加上作息不定及工作压力，日积月累下来，便会超越女性。三酸甘油酯是一种备用脂肪，虽然必须要有，但太多则无益。我们可透过生活习惯改善三酸甘油酯值，只要少吃一点，...

三酸甘油脂概論：三酸甘油脂是重要的有機化合物，我們飲食中使用的大部分脂肪都是三酸甘油脂，我們體內儲存的大部分脂肪也是如此，三酸甘油脂中含有的脂肪酸是我們細胞的重要能量來源。【什麼是三酸甘油脂？】它是一種在你的血液中可以發現的脂質（脂肪），身體不需要的熱量被轉化為三酸甘油脂，三酸甘油脂通過血液中的脂肪流動細胞在體內循環，它用於日常活動提供肌肉所需的能量，最重要的是，三酸甘油脂與膽固醇不同，因為身體需要三酸甘油脂用於細胞結構以及合成激素，三酸甘油脂是必需的，但只能達到最佳水平，高於該水平將被認為是不健康的。【什麼原因導致三酸甘油脂？】三酸甘油脂的升高可能是因為糖尿病，肥胖，甲狀腺功...

血脂中的甘油三酯（三酸甘油脂）高，也會影響心血管健康。如何降低甘油三酯？血脂，顧名思義，就是血液裡的脂肪含量。提到血脂，很多人首先想到膽固醇，但血脂還有另一個重要部分——甘油三酯（也叫「三酸甘油脂」，triglyceride）。甘油三酯高，也會影響心血管的健康。你吃的食物，特別是油脂，會轉化成甘油三酯。你的身體也會把不需要立刻使用的熱量轉化為甘油三酯，然後儲存在脂肪細胞裡。等到身體需要能量了，再把它們釋放出來，運送到身體的其它地方。如果經常攝取太多的熱量，特別是糖分，又不能通過運動消耗掉，不斷累積在體內，就容易造成甘油三酯偏高。而吸菸、喝酒、服用某些藥物、患肝腎等疾病也會引起甘油三酯偏高。甘油...

高脂高盐饮食、长期吸烟、过量饮酒、运动不足等不良的生活方式增加了人们患高血脂的风险。专家提醒，除了要定期体检血脂情况之外，还要警惕身体出现的一些高血脂征兆。时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，还觉得手脚发麻、沉重，这可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了。手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，有时候是手掌出现黄色或橘黄色的条纹，这提示血脂很高，可能是高脂血症。不过，血脂正常的人有时也会在上眼皮内侧出现「黄色瘤」。胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是...

凡是学习网络营销推广的人，大都是属于一类有自己的产品或服务，但是不知道怎么去把产品和服务推广出去。针对于这些问题，营销圈撰写了这篇文章，在本文中营销圈将会分享怎么推广自己的产品的思路，希望这篇文章可以帮助大家！第1：确定你的目标客户是哪些群体？无论我们做什么的产品或服务都是有目标用户群体的，比方说你是做健身培训，那么你的客户群体就是对健身感兴趣的，这些用户就是你的潜在客户群体。很多人做推广，都是盲目的做，甚至有些人根本不知道自己想要引流什么属性的用户，这点是比较可悲的！第2：分析目标客户群体有什么特点，在什么地方？当我们明确了自己的客户群体属性，那么接下来就要思考和观察，这些目...

在现如今的互联网下，任何的产品和服务都是离不开推广，营销可谓是无处不在。想要做好网络营销，那就要掌握一些网络推广技巧，除此之外还需要知道网络推广途径有哪些。不过大部分都犯了头痛，那就是不知道网络推广有哪些渠道，不知道去哪些平台做推广？接下来，营销圈就和大家分享下网络推广有哪些渠道，网络推广途径有哪些？第1：搜索引擎推广搜索引擎推广是做网络推广最常用的推广渠道，比方说做竞价排名、seo优化、百度问答、百度百科等都是属于搜索引擎推广。简单的说搜索引擎推广一般可以分为付费和免费的两种，竞价排名就是属于一种付费的推广形式，除此之外seo优化就属于一种免费的推广形式。第2：电商平台推广电...

夏季很多老年人会出现气短的情况，大部分都被归结于天气太热或食欲不振所引起的。老年人夏季气短切不可掉以轻心，很有可能是高血脂所引起的。人体内血小板增多症、高血脂等都会引起血黏度增高，血黏度增高，就会影响血流速度，导致血流减慢，人体大脑就会出现供血不足的现象，这就是老年人经常感到心慌、气短、疲倦、乏力、头晕的原因之一。除了高血脂以外，脑动脉硬化病也是引起老年人气短、耳鸣、情绪不稳定、失眠、健忘的重要原因。脑动脉硬化病会导致脑血管内径变小，血流量降低，大脑出现缺血、缺氧的现象，就会出现气短、头晕等症状。高血脂对患者的影响非常严重，特别是在夏季。对血脂高的患者而言，如果夏季出汗多却补水少，血液...

血液不干净会造成面色难看、面容粗糙、血脂升高等情况，血液中的垃圾需要清除，如何清除，不妨食用这些，对于清除血液垃圾很有效，下面就了解一下，如何清理血管，食用这些能清除血液垃圾，让你更加健康。如何清理血管1、黑木耳黑木耳是生活中常见的食物，食用对身体好，特别是对于保护血液好处极多。说到其作用，也有很多，食用黑木耳可以吸收其中的胶质，能够把身体中残留的灰尘、杂质吸附出来，从而排出体外，起到了清胃作用。食用黑木耳还能够帮助消化纤维类的物质，对于一些杂质有溶解、烊化的作用，对一些从事化工、纺织工作的人来说，食用黑木耳能保健好身体。另外，吃黑木耳可以进行补血，对于活血、养血有较好的作用，从而能够让人肌肤...

随着人们对生活水平的要求越来越高，人们开始注重健康，注重养生，而市面上关于养生的东西琳琅满目。让你应接不暇，无从下手。最近几年里花茶由于冲泡方便又适合养生深受许多白领女性的青睐。喝养生茶、花茶成为一种潮流。花茶销售近几年也直线上升。这也使得花茶的市场开始出现鱼龙混杂的现象。花草茶的质量层次不齐，难以识别。那么如何选购花草茶变得尤为重要！如何选购花茶？木容家认为有以下几点可以考量：1.首先从形状上去识别,外形要饱满、色泽均匀;然后再看花瓣是整的多还是碎的多，尽可能要挑选花瓣比较完整的。2.购买花茶时，一定要先抓一把花茶掂掂重量，并仔细观察有无花片、梗子和碎末等。一般来说优质的花茶...