作者：博客之家導航

我们无时无刻在呼吸，却对自己的呼吸所知不多。《黄帝内经》有这么一句话：「人一呼脉再动，一吸脉亦再动，呼吸定息脉五动，闰以太息，命曰平人。平人者不病也。」人呼一次气，经脉、脉搏运动、跳动两次。人吸一次气，经脉、脉搏也运动、跳动两次。人体一呼一吸叫作一息，在这一呼一吸之间，经脉、脉搏又运动了一次，所以说「呼吸定息脉五动」，一呼（2次）、一吸（2次）、呼吸之间（1次），加起来经脉、脉搏刚好动了5次。那么，1分钟我们的正常呼吸有多少次呢？约19次（18至20次）。我们细心想一下，每分钟呼吸19次，可见每次呼吸在3秒左右，这样的呼吸，算得上是深呼吸。可是每个人的呼吸并不能保证每一次的呼吸所花的时间刚好一...

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