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高脂肪、高熱量是很多人對堅果的印象，即使營養價值高，仍敬而遠之。不過，有研究指出，堅果所含的脂肪及營養成分，與健康和美容關係密不可分。井上浩義是日本慶應義塾大學醫學部教授，專攻藥理學和生理學。他表示，堅果所含的脂肪為油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，由於是製造細胞膜的主要材料，不容易堆積成體脂肪。堅果還富有促進能量代謝的維生素B1、維生素B2與維生素B群。另外，每天吃堅果也可幫助腸道蠕動、改善便秘，像杏仁的膳食纖維含量為牛蒡的2倍、地瓜的5倍。此外，堅果口感較硬，食用時需要多咀嚼，可刺激飽食中樞，進一步防止過食。以下介紹8種經典堅果的功效：杏仁井上浩義指出，在所有的堅果當中，杏仁...

第一点，发现很多网站都是有些权重的文章内页或者新闻页先上去这一点经常使用搜索引擎的人确实可以从日常经验中发现。但就此并不能得到内页或者新闻排名更容易的结论。 并不是内页更容易获得排名，比如很多行业站、新闻站、首页一般都会放置大量重点行业词，这类词竞争激烈，因此首页关键词很难获得排名。但是，首页没有排名并不代表这些网站没有权重，或许当前权重可以支撑低难度关键词排名。当内容页出现低难度关键词时，排名也就出现了。 搜索引擎给了大站更多的权重。有些行业关键词中，搜索引擎确实会更相信大站(白名单网站)的内容页。比如医疗词就是特殊的案例。医疗行业中，中小型网站很难保证自己的权威性，而此类信息的权...

最近大家都唔想出街，其實足不出戶，安坐家中亦可以享受啖啖滋味「燉湯」。余仁生特別推介全新燉湯系列「花膠響螺元貝豬腱湯」及「石斛花旗參豬腱湯」，前者補腎養顏，後者清熱生津，適合美肌族及熱氣一族。啖啖真材實料，加熱即飲，方便快捷。暖暖心意，滋補好味道。產品無添加雞粉、無添加味精、無添加人造色素及防腐劑，亦得到ISO22000、HACCP CERTIFIED認證，信心之選。更多款余仁生燉湯：https://eps.gs/1KBBg3h

php如何判断字符串是否是字母和数字的组合，下面简单介绍几种常用的判断代码，以下代码实测有效以$Liming = 'Liming-2020';为例包含大字字母+数字<?php if(preg_match("/^[A-Z0-9]*$/", $Liming)){echo "验证成功";}else{echo "验证失败";}?>包含大字字母+小写字母+数字<?phpif(preg_match("/^[a-zA-Z0-9]*$/",$Liming)){echo "验证成功";}else{echo "验证失败";}?>包含大字字母+小写字母+数字+"#"<?phpif(pr...

新冠肺炎疫情未止，近日再有多間學校爆發上呼吸道感染個案，唔想敢易病，保護好喉嚨係第一防線！接骨木花，防感冒，止咳嗽，改善氣管，最佳保護！接骨木花除了可幫助舒緩發燒和感冒時的症狀、 咳嗽和喉嚨不適外, 更可幫助上呼吸道排出黏液. 對花粉症、鼻炎、喉嚨發炎和傳染病的種種疾病等均有顯著療效.接骨木花更可提升身體抵抗力和對抗流感病毒, 促進血液循環和排毒, 令身體加快復原.另外也有改善皺紋、黑斑、暗瘡的功效, 它的潤澤肌膚和美白效果也有一定的好評. 在睡前飲用更可幫助容易入睡！接骨木花主要功效︰提升免疫力順喘止咳保護氣管舒緩流感、鼻敏感舒緩喉嚨、口腔發炎沖調方法：把一湯匙份量的花茶加入 300 - 4...

黑芝麻藏有豐富的營養，不僅補腎，還能補鈣、補血、防白髮，但有3類人不宜食用過多。且芝麻油脂含量高，在食用及保存上都有需要留意的地方。小小一粒黑芝麻 補腎、補血又防白髮芝麻又稱為胡麻，分為黑、白兩色。中醫典籍《本草綱目》寫道，「胡麻取油以白者為勝，服食以黑者為食」，道出了兩者的不同。漢補世家中醫診所醫師許中嚴表示，中醫五行講白入肺、黑入腎，白芝麻可歸為補肺食材。肺主皮毛，且白芝麻油脂含量較高，所以它滋潤皮膚的效果比黑芝麻好。而黑芝麻補腎，用來滋補身體更優。中醫講腎藏精，主生長、主骨生髓，通於腦，其華在髮。因此，對於頭髮、骨骼等與腎有關的部分，黑芝麻都可達到滋補的效果。常吃黑芝...

下載FB上的影片不用安裝一堆瀏覽器外掛或程式，只要改一下影片網址，立馬將影片下載至個人電腦，簡便快速!(以前改成m的方式已不能用了，現在請改成…)開始開始:1、選一個FB上的影片，並點擊讓它開始播放。2、改網址把“www”改成「mbasic」，再按下Enter。3、讓影片播放ing，一定要先讓它開始播放才行。4、再按右鍵，將影片另存新檔，即可下載影片至個人電腦了。那Youtube影片呢？請看《『改網址』即可下載Youtube上影音成mp3或mp4檔至自己的電腦》

每个人生活中都会有一些不如意的事情，而这些不如意的事情带给每个人的影响又各不相同，有些人可能会因为这些不如意的事情而郁郁寡欢，也有些人会从中发现快乐！人生那么短，何苦为小事而生气　　人生不如意之事十之八九，上司无缘无故训斥你，街坊没头没脑痛骂你，老婆赌气回娘家，孩子不争气老师是找上门告状，评职称分房子被挤了没名额。你说气不气？无论工作还是生活上，每个人都会有每个人的烦恼。每个人心目中都会面临诸多的大事小事，一个人的精力有限，如果每天都不分轻重缓急的去纠结这些事，不知道可以维持多久。看到身边一些琐碎小事，我们就气不打一处来！要么大哭一场，要么喝闷酒，其时这样做又有什么用呢！如果我们有点事...

1 生而为人，哪有尽善尽美，哪有天衣无缝，每个人都有缺点不足，因为金无足赤，每个人都有私心杂念，因为人无完人，所以互相理解点，彼此包容点，人生才能走的顺畅。2 我们都有心事，不是谁都能懂，不是谁都能疼，太多的委屈只能隐藏，令人心情烦躁，太多的压力只能硬扛，令人精神崩溃，有时脾气很大，有时心情很差，皆是因为没人在乎。3 感情再深，不理解也会淡，不包容也会远，人和人相处不仅有爱，还要换位思考，心和心相惜不仅有情，还要彼此包容，你体谅我辛苦，我理解你不易，关系才能更近一步。4 活在这个世上，各有各的辛酸，各有各的无奈，别以为有钱人就快乐，富有富的烦恼，别以为没钱人就难过，穷有穷的开心，穷也好富也罢，...

減肥應該是每個女人一輩子的事業。女人們將減肥掛在嘴邊，也嘗試過所有能想到的減肥方法。我當然也不例外！從18歲開始減肥，什麼節食減肥、吃素減肥、青汁減肥、酵素減肥、暴汗褲減肥、運動減肥、只吃水果或酸奶減肥、減肥藥減肥、清腸減肥、消脂霜按摩減肥……反正差不多都經歷過了！減肥效果？呵呵……效果如果好，我也不會年年減，年年肥了！現在和大家分享一個很有效的減肥方法：法國減脂葉功效－ 清理腸胃－ 消除多餘脂肪－ 去除油脂建議配方:** 針對減肥，配合法國紫玫瑰花更為有效法國減脂葉：https://www.a-tech.hk/products/%E6%B8%9B%E8%84%8...